酵素ドリンクを使ったダイエットって結構効果あるの?

酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優さんが実際に行っているダイエット法として有名です。
私も酵素ダイエットを試した一人ですが、正直に言ってしまいますと、全く効果なしでした。
ですが、便秘はスッキリ解消して、肌がキレイになったので、ダイエット目的ではなく美肌を目的としたい方にオススメではないかと思います。
酵素ドリンクは水と違って、味が付けてある上に、メーカーによっては甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも物足りなさを感じるときがあまりなくなります。
プチ断食は固形物は食べないで水を多く飲むことが基本ですが、急な断食に抵抗がある人は酵素断食から手を付けるのもよろしいでしょう。
近頃、関心を持つ人が増えている絶食療法には、いくつかのやり方があります。
例えば、土曜日や日曜日などに1日だけ、酵素が入った飲み物や野菜ジュース、お茶などだけを経口摂取する方法です。
また、朝食、昼食、夕食の中でどれか1食を酵素が入った飲料などに切り換えて、7日間以上、続ける方法もあります。
週末のみの絶食療法は、短期間集中断食とも呼ばれています。

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